Недостаточно просто понимать проблему.
Иногда человек всё понимает головой:
Почему тревога накатывает.
Почему сложно расслабиться.
Откуда берется напряжение и усталость.
При этом состояние всё равно не меняется.
Такое происходит, когда переживания, стресс или тяжелый опыт продолжают влиять на нервную систему.
EMDR помогает психике безопасно переработать такой опыт, чтобы напряжение постепенно снижалось, а внутри становилось больше устойчивости и спокойствия.
EMDR - метод психотерапии, который используется для работы с психологической травмой, тревогой, перегрузкой и тяжелыми переживаниями