Врач · Клинический психолог · EMDR-специалист
Глубокая
терапевтическая
работа
терапевтическая
работа
1 встреча в неделю
Онлайн и очно
Конфиденциально
Помогаю людям, которые привыкли быть сильными, справляться с тревогой, эмоциональной перегрузкой, последствиями травмы и внутренним напряжением бережно, глубоко и профессионально.
ЕЛЕНА
САВАСТЕЕВА
САВАСТЕЕВА
психолог·EMDR·врач
Верни опору, которую не нужно удерживать
____________
Вы можете уставать не от работы. А от того, что слишком долго держите всё в себе
Вы работаете. Решаете. Поддерживаете других. А что вы чувствуете?
Всё чаще хочется исчезнуть
Вроде всё есть, но радости это не приносит
Постоянный перфекционизм
Отдых больше не восстанавливает
Голова не выключается даже ночью
Меня не ценят
Я всё делаю правильно, тащу всё на себе. Но никто это не замечает. Хочу всё бросить
Как будто жизнь проходит где-то рядом. Раздражение становится все сильнее
Я хочу тишины. Устаю от простого разговора. Хочется хотя бы ненадолго поставить жизнь на паузу
Езжу в отпуск регулярно, но усталость не проходит
Надо лучше стараться. Мне сложно по-настоящему расслабиться.
А вдруг я где-то недорабатываю? А вдруг я не на своем месте? Как получить результат быстрее?
Почему это происходит
ОТДЫХ остается только на словах, а в теле остается внутреннее напряжение
КОНТРОЛЬ дает иллюзию спокойствия, но только усиливает усталость
СИЛА ВОЛИ работает всё хуже, потому что ресурсов становится меньше
НОВЫЕ ЦЕЛИ дают временный импульс, но не внутреннюю устойчивость
КОНТРОЛЬ дает иллюзию спокойствия, но только усиливает усталость
СИЛА ВОЛИ работает всё хуже, потому что ресурсов становится меньше
НОВЫЕ ЦЕЛИ дают временный импульс, но не внутреннюю устойчивость
Когда вы долго живёте в напряжении, психика начинает работать в режиме постоянной мобилизации.
Снаружи это часто выглядит как эффективность. Но ты не можешь по-настоящему расслабиться.
Снаружи это часто выглядит как эффективность. Но ты не можешь по-настоящему расслабиться.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
_______
_______
МОЙ ПОДХОД
Глубина, бережность и результат
Работа с причиной, а не только со следствием
Доказательные методы
Уважение к вашему темпу и границам
Внимание к результату. Чтобы легче становилось
не только на сессии
Доказательные методы
Уважение к вашему темпу и границам
Внимание к результату. Чтобы легче становилось
не только на сессии
Вот три основных параметра, на которые я опираюсь.
Наши консультации - это островок безопасности, где можно снять маску и побыть собой. Мы постепенно работаем с тем, что сейчас забирает силы, мешает чувствовать себя устойчиво.
Наши консультации - это островок безопасности, где можно снять маску и побыть собой. Мы постепенно работаем с тем, что сейчас забирает силы, мешает чувствовать себя устойчиво.
Успех больше не стоит внутреннего истощения
Постепенно становится легче.
Меньше внутренней суеты и напряжения.
Возвращается способность отдыхать без чувства вины, быть рядом с близкими без постоянного раздражения.
Сложные разговоры, ошибки, конфликты и неопределённость перестают выбивать так сильно.
Становится легче выдерживать ответственность без ощущения, что ещё немного - и сил не останется.
Появляется больше ясности, спокойствия и ощущение, что жизнь снова принадлежит вам, а не только обязательствам.
Меньше внутренней суеты и напряжения.
Возвращается способность отдыхать без чувства вины, быть рядом с близкими без постоянного раздражения.
Сложные разговоры, ошибки, конфликты и неопределённость перестают выбивать так сильно.
Становится легче выдерживать ответственность без ощущения, что ещё немного - и сил не останется.
Появляется больше ясности, спокойствия и ощущение, что жизнь снова принадлежит вам, а не только обязательствам.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Чтобы характер был сильным не обязательно жить на пределе
__________
__________
ОБО МНЕ
Профессионал, которому доверяют
Я врач и клинический психолог. Более 15 лет работаю с
людьми, которые сталкиваются с тревогой, выгоранием, последствиями травм и сложных жизненных ситуаций.
Я работаю в интегративном подходе и использую современный научно обоснованный метод EMDR, который помогает безопасно перерабатывать травматический опыт и снижать уровень внутреннего напряжения
В своей работе соединяю подход, клинический опыт и глубокое понимание человека
людьми, которые сталкиваются с тревогой, выгоранием, последствиями травм и сложных жизненных ситуаций.
Я работаю в интегративном подходе и использую современный научно обоснованный метод EMDR, который помогает безопасно перерабатывать травматический опыт и снижать уровень внутреннего напряжения
В своей работе соединяю подход, клинический опыт и глубокое понимание человека
конфиденциальность
повышение
сотни часов
лет
15+
и бережное отношение
квалификации ежегодно
индивидуальной работы
работы с людьми
Я опираюсь на знания, опыт и практику
В сложные периоды особенно важно понимать, кому вы доверяете своё внутреннее состояние
Врач · Клинический психолог
EMDR-терапевт
Регулярные супервизии
Повышение квалификации
EMDR-терапевт
Регулярные супервизии
Повышение квалификации
Когда внутри тяжело, важно знать, что рядом человек, который умеет работать со сложным
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Когда особенно больно
Есть потери, которым будто бы не хватает места в мире. Их не всегда замечают, о них редко говорят вслух, а боль часто остаётся спрятанной внутри. Перинатальная потеря - одна из таких.
Я глубоко верю, что прожитая боль не исчезает бесследно, но может перестать быть непереносимой. Что рядом с памятью о потере однажды снова появляется жизнь.
И, наверное, именно это я считаю самым важным в своей работе: быть рядом с человеком в момент, когда мир раскололся, и помогать ему однажды снова почувствовать — внутри всё ещё есть жизнь.
Я глубоко верю, что прожитая боль не исчезает бесследно, но может перестать быть непереносимой. Что рядом с памятью о потере однажды снова появляется жизнь.
И, наверное, именно это я считаю самым важным в своей работе: быть рядом с человеком в момент, когда мир раскололся, и помогать ему однажды снова почувствовать — внутри всё ещё есть жизнь.
Помимо частной практики, я работаю в благотворительном фонде с темой перинатальной потери.
Понятная структура работы
Постепенные изменения
Регулярная работа
Направление работы
Первая встреча
Мы знакомимся, разбираемся с запросом и смотрим на ситуацию целиком.
Важно понять, что именно сейчас забирает силы, повторяется или не даёт почувствовать устойчивость.
Важно понять, что именно сейчас забирает силы, повторяется или не даёт почувствовать устойчивость.
Работа не меняет жизнь за один разговор. Но постепенно становится больше ясности, спокойствия и внутренней устойчивости.
Сессии проходят 1 раз в неделю. Оптимальная частота встреч.
Это даёт возможность постепенно замечать изменения, выдерживать процесс и встроить его в реальную жизнь без перегрузки.
Это даёт возможность постепенно замечать изменения, выдерживать процесс и встроить его в реальную жизнь без перегрузки.
Вместе определяем, с чем будем работать в первую очередь.
В вашем темпе и без и спешки.
В вашем темпе и без и спешки.
_______________
_______________
_______________
индивидуальные сессии · 1 раз в неделю · 90 минут
Когда человек много выдерживает, ответственность становится высокой. И внутреннее состояние начинает влиять на всё: решения, отношения, работу, уровень энергии и качество жизни. Терапия — это пространство, где можно постепенно вернуть устойчивость, ясность и внутреннюю опору.
Инвестиция в своё внутреннее состояние
Индивидуальная онлайн-сессия
90 минут
10 000 ₽
1 раз в неделю
90 минут
10 000 ₽
1 раз в неделю
Регулярность важна. Именно постепенная, последовательная работа помогает замечать устойчивые изменения и не возвращаться в привычное состояние перегрузки
Иногда самое дорогое - годами откладывать заботу о себе.
Если вы чувствуете, что готовы начать, можно записаться на первую встречу и спокойно понять, подходим ли мы друг другу.
То, что важно знать перед началом работы
Если вы всё чаще живёте в напряжении, усталости, тревоге, раздражении или ощущении, что просто держитесь — это уже повод обратить внимание на своё состояние.
Не обязательно ждать кризиса.
Не обязательно ждать кризиса.
Очно встречи проходят в историческом центре Санкт-Петербурга.
Онлайн мы работаем на специальной платформе для EMDR-терапии. От вас нужен только стабильный интернет и любой гаджет, поддерживающий видео-звонок.
Онлайн мы работаем на специальной платформе для EMDR-терапии. От вас нужен только стабильный интернет и любой гаджет, поддерживающий видео-звонок.
Это всегда индивидуально. Иногда достаточно решить конкретный запрос. Иногда требуется более глубокая и последовательная работа.
На первых встречах мы вместе понимаем, какой формат будет наиболее полезным именно для вас.
На первых встречах мы вместе понимаем, какой формат будет наиболее полезным именно для вас.
Это нормально.
Вам не нужно заранее понимать, как всё устроено или «правильно говорить». На первой встрече достаточно прийти с тем, что сейчас беспокоит. Дальше мы разберёмся вместе.
Вам не нужно заранее понимать, как всё устроено или «правильно говорить». На первой встрече достаточно прийти с тем, что сейчас беспокоит. Дальше мы разберёмся вместе.
Нет.
Часто люди приходят, когда внешне всё хорошо, но внутри становится тяжело выдерживать нагрузку, тревогу, усталость или внутреннее напряжение.
Часто люди приходят, когда внешне всё хорошо, но внутри становится тяжело выдерживать нагрузку, тревогу, усталость или внутреннее напряжение.
Первая встреча - возможность познакомиться, понять ваш запрос и почувствовать, насколько вам комфортно и безопасно в работе со мной.
психолог·EMDR·врач
Елена
Савастеева
Савастеева
ИП Савастеева Елена Владимировна
ИНН 366233465045
ОГРНИП 325784700411366
Город Санкт-Петербург
ИНН 366233465045
ОГРНИП 325784700411366
Город Санкт-Петербург